怎样提高网课效率?如何应对中高考?……闵行

怎样提高网课效率?如何应对中高考?……闵行

时间:2020-03-26 13:48 作者:admin 点击:
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3月2日开始,上海中小学生全面开始网课学习。一周下来,有喜有忧,喜的是孩子终于开学了,进入了新的学习阶段;忧的是孩子自觉性有待提高,家长忙里忙外,身心俱疲,亲子关系受到了很大的挑战。

近日,闵行区七宝中学心理健康教育特级教师杨敏毅受邀参与了新虹桥国际医学中心推出的“网课焦虑”课程计划,针对孩子成长、亲子关系和家庭教育等,进行了在线心理辅导,给焦虑中的宝爸宝妈带来了一场“及时雨”。

用仪式感的方式对待网课

虽然网课的课程形式、主题设计与网络管理存在这样或那样的不足,但也是当下无奈而又行之有效的应对方式。“当抱着接纳的心理去面对,负面的影响就可以大大减少,而正向的效果会不断提高。”杨敏毅表示,“网课”是尽可能接近校园学习的主题与内容,要以认真的态度参加学习,提高学习的有效性。

网络教学没有课堂纪律和集体氛围,也没有老师的监管和同学的督促,同学们很容易出现分心、走神的情况。杨敏毅建议,上课前检查一下有没有干扰因素:比如电脑或Ipad中预装的网络游戏、桌面上散放的零食、慵懒随意的坐姿,家中旁人或宠物的打扰。“减少没有必要物品与人员的影响,而且最好是穿戴整齐的进入学习状态,这是用有仪式感的方式慎重对待重要的学习。”

如何提高网课学习效率?杨敏毅说,听课过程不要随意中断课程,要保证课时的完整性与有效性。要认真听课,认真笔记,积极思考,按时完成老师布置的作业。如果有不明白的地方可以请教老师,也可以“回放”课程,或者把问题记在笔记本上,开学再请教老师,把这部分知识真正搞懂。

给孩子自主选择、决定的权利

受新冠肺炎疫情影响,孩子在家上着网课唱着歌,家长的辅导压力随之上升,一些家庭甚至出现亲子关系紧张的局面。

对此,杨敏毅直言,和谐的亲子关系,是建立在彼此尊重的基础上。家长要尊重孩子,给孩子充分的信任,孩子上课期间,做到不监视、不打扰。要让孩子尊重家长,那家长就要做好榜样,在孩子上课的时间,做一些有益的事,如看书学习、做家务,而不是刷手机、看视频等。

“家长还可以利用休息的时间,与孩子交流网课学习中的知识与趣事,深入课堂主题或拓展知识内涵。”她说,家长需要了解孩子的心理需求和兴趣爱好,与孩子有共同语言。如果孩子觉得与家长交流没劲,对家长提出的要求不认同时,常常会采取回避的态度。“在合理的条件下,孩子有自主选择、自我决定的权利,有尝试、探究甚至犯错的机会。不被尊重的教育,只能换回孩子的愤怒与对抗。”

双向复习中获得进步和提高

眼下,学校还不能全面复学,对今年要参加中高考的学生来说,复习迎考形势更加严峻,很多学生出现了明显的焦虑情绪。“每位考生面临的是同样的状况,遭遇的是同样的困难,同学们要尽快地调整自己的情绪,有序地进行考前复习。”杨敏毅提醒,除了老师安排的复习计划外,一定要制订查漏补缺的自我计划,在双向复习计划中,获得进步和提高。

很多学生关注今年中高考是否延期的问题。对此,杨敏毅提醒,没有必要在焦虑中等候考试日期的确定,而要以平和的心态做好应考准备,并明确自己的考试目标,树立信心,脚踏实地努力。“当然也要思考一下保底目标是什么?为了避免意外的发生,我们需要考虑得更细致、准备得更充分。”

除了稳定情绪,明确目标、安心复习外,她还鼓励大家根据自己的学习基础、应试水平,做一些自我潜力的开发,比如明确自己在学科知识、思维能力、解题技巧方面还有哪些可挖掘与提升的空间;在应对考试的过程中,如何扬长避短?尽最大的努力,成为最好的自己,做中高考的赢家。

责任编辑:陆芸